シルクサスペンション™は、ニューヨークの中心地マンハッタン5番街にあるPilates on Fifthのオーナーである、キャサリン・キンバリー　コープ姉妹により開発されました最新の空中トレーニングツールです。

不安定な状態でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行うことで、身体のバランス能力が向上し、普段意識しづらいインナー部分の筋肉を鍛えることできます。

体にかかる負荷の調節も出来ますので、運動経験や年齢に関わらず、どなたでも楽しんで頂けます。

シルクサスペンション™で鍛えることで 、「キレイな姿勢」「サイズダウン」「健康的な身体づくり」「産後や加齢による骨盤底筋群の弱化や、それに伴う内臓下垂などの改善」を目指すことができます。

・目指せ美Body

・ポッコリおなか改善

​・二の腕引き締め

また空中に吊られることで、正しいフォームを取りやすく、バランスよく鍛えることができます。さらに使ってる筋肉がわかりやすいので、実感を得られやすいトレーニングツールです。

お子様連れOKのクラスもご用意してます。

子育て中で自分の時間が取れない方でも、お気軽にご参加いただけます。

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・お子様・ママ友・パパ友と一緒に

・リフレッシュに

・産後トレーニング（産後３か月以降）