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お子様連れ

OK

体幹

トレーニング

 

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シルクサスペンション™

 シルクサスペンション™は、ニューヨークの中心地マンハッタン5番街にあるPilates on Fifthのオーナーである、キャサリン・キンバリー コープ姉妹により開発されました最新の空中トレーニングツールです。

不安定な状態でトレーニングを行うことで、身体のバランス能力が向上し、普段意識しづらいインナー部分の筋肉を鍛えることできます。

体にかかる負荷の調節も出来ますので、運動経験や年齢に関わらず、どなたでも楽しんで頂けます。

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キレイに鍛えよう

シルクサスペンション™で鍛えることで 、「キレイな姿勢」「サイズダウン」「健康的な身体づくり」「産後や加齢による骨盤底筋群の弱化や、それに伴う内臓下垂などの改善」を目指すことができます。

・目指せ美Body

・ポッコリおなか改善

​・二の腕引き締め

また空中に吊られることで、正しいフォームを取りやすく、バランスよく鍛えることができます。さらに使ってる筋肉がわかりやすいので、実感を得られやすいトレーニングツールです。

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お子様連れOK

お子様連れOKのクラスもご用意してます。

子育て中で自分の時間が取れない方でも、お気軽にご参加いただけます。

・お子様・ママ友・パパ友と一緒に

・リフレッシュに

・産後トレーニング(産後3か月以降)

 

初級クラス
ストレッチメイン

お子様連れOKです。

(連れてなくてもOKです。)

定員5

10:00~10:45

​一般クラス
トレーニングメイン

お子様は連れてこられません。

定員5名

火・木11:00~11:45

火19:45~20:30

19:45~20:30

パーソナルレッスン

マンツーマンによるレッスン

 

ご希望の日にち・時間を

ご連絡ください。

グループレッスン

2~5名でのレッスン

 

ご希望の日にち・時間を

ご連絡ください。

〇シルクサスペンション™料金
・一般クラス・初級クラス
1回45分 3,300円(税込) 
初回のみ2,750円(税込)


・お得な回数券も販売しております。
 
回数券(4回分)12,100円(税込) 
 回数券(8回分)22,000円(税込)
 ※有効期限1回目ご利用より半年
※ご本人のみご利用いただけます。

・パーソナルレッスン
 45分6,600円(税込)

・グループレッスン45
​ 1人3,300円(税込)
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