​ピラティス

◎子育て中のママさんにオススメ

ママの身体は、妊娠中に腹筋を薄くしながら赤ちゃんを育てていたため、出産後は、腹筋がとても弱くなっていま す。また赤ちゃんを包む胎盤・羊水を支えていた骨盤は開き、骨盤底筋は出産でダメージを受けています。ピラティ スはそれらの筋肉を強化し、産後ママの体力、筋力回復にとても期待できるトレーニングです。また抱っこで固ま りがちな肩甲骨まわりのストレッチや、たるんだお尻やお腹も引き締まるエクササイズもたくさんあります！産後 よりも健康に美しく、元気に子育てを楽しみましょう。